SPORT SANTÉ À DOMICILE :
- Approche douce et accessible de l'activité physique pour prendre soin de son corps et de son esprit depuis chez soi.
- Manger sainement.
- Retrouver confiance et énergie.
Destiné aux personnes de + de 60 ans.
12 séances GRATUITES d'Activités Physiques Adaptés (APA) : comprenant : 1 bilan d'entrée et de sortie; 10 séances de pratiques.
OBJECTIFS :
- Améliorer la mobilité et la souplesse et l'équilibre,
- Renforcer les muscles en douceur,
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques (mal de dos, articulations, etc.),
- Réduire le stress et favoriser la détente,
- Stimuler la circulation sanguine et le système cardiovasculaire.
Un suivi diététique : comprenant : un bilan, des conseils simples pour manger sainement et économique sans renoncer au plaisir, un suivi de prise en charge.
Un programme de 6 semaines pour se sentir bien !!
